Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir akarsu şkâresini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı mümkün.Tarsal tünel, ayak daği içinde ve ayak üstelikği kemikleri yaklaşanında mekân kayran ancak bir alandır. Bu alanda sinirin sıkışması ayaklarda yanma, eşncalanma evet da balkıya illet olabilir.Evde yahut i